什么是太極拳的動態穩 ?

作者: admin 分類: 財經 發布時間: 2019-03-29 14:46

什么是動態穩呢?簡單的說就是太極拳動作過程中,不論何時何式,也不論是單腿還是雙腿,架式的高低,始終把重心控制好,在穩態中行拳。

可見動態的穩要求更高,也更難把控、更難表現。在這里我們可以毫不夸張地說,凡是練拳時出現諸如僵硬、晃動、搖擺等這樣那樣的問題和不足,很大程度上都是因為不能很好的穩控住重心、不能在穩住重心的前提下把控動態的準確表現才導致的。

太極拳是動態的運動,太極拳的運動是要求在沉穩中進行的。怎樣的表現才是符合太極拳要求的穩健的動呢?我們先來簡單說說太極拳的動。打太極拳,經常會聽到這樣一句話,叫做“一動無有不動”。

什么意思呢?就是在練拳的時候,一旦動起來,在體內體外、上下、四肢百骸都能夠動起來。

所以,把“一動無有不動”理解成“一動無有不能動”“一動無有不會動”似乎更加明白和貼切。

只不過也不能把“一動無有不動”簡單地理解成“一動俱動,一動就一起都在那里動”,或“一停俱停,一停就全部都停下來”。

這樣的想法和理解難免偏頗,因為太極拳的動是有嚴格的層次要求的,那里先動、那兒后動都有時間和秩序的講究,同時還有動作幅度與大小的區別。

太極拳運動特點是一動無不動,動者絕不是上也動,下也動,而是周身都在運動。

正確的運動方法,應是先要將全身上下內內外外都放松,使周身內外做到一致了,而后以心、神、意念命令著腰身脊梁即中樞脊柱緩緩行動,使意念氣血的運行帶動四肢胳膊腿腳運動,作出如江河之水勢整個的動蕩的樣子。

要絲毫的不自動,不零亂動,不局部動,不多動,不妄動,不冒失動,或不動,凡是無原則的快慢不勻的動,都要及時加以糾正。

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